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SUMMARY:Curso de Introducción al Mindfulness
DESCRIPTION:Curso virtual. Una herramienta para profundizar tu práctica contemplativa. \nSesiones semanales:\n\nfebrero: 7\, 14\, 21 y 28\nmarzo: 7\, 14 y 21.\nHorario: 6:00 pm – 8:30 pm.\n\nSesión de práctica intensiva: domingo\, 26 de marzo (8:00 am a 1:00 pm).\n\nFormador: Jaime Hernández.\n\nCosto: $355.000 IVA incluido.\n\n\nMindfulness significa prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con: interés\, curiosidad y aceptación. el cultivo del Mindfulness tiene implicaciones en la manera en que manejamos nuestra salud\, nos relacionamos con los demás\, hacemos nuestro trabajo\, criamos a nuestros hijos\, nos relacionamos con la creación\, oramos y vivimos todas las facetas de nuestra vida. \nBENEFICIOS ASOCIADOS A LA PRÁCTICA REGULAR DE MINDFULNESS \n· Mejora el manejo del dolor y la enfermedad. \n· Mejora el manejo de la ansiedad y la preocupación. \n· Mejora la regulación de nuestras emociones. \n· Mejora la atención\, la concentración y la memoria. \n· Disminuye nuestra reactividad ante el estrés. \n· Aumenta la resiliencia. \n· Mejora la calidad del sueño. \n· Fortalece el sistema inmunológico. \n· Mejora el comportamiento prosocial. \nEl curso está dirigido a cualquier persona mayor de 18 años que esté interesada en explorar los diversos beneficios potenciales que se asocian con la práctica regular de Mindfulness. \n\n 
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